SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [...] leciałam FBW 8 tyg teraz chciała zmian bo niestety nie bardzo może ćwiczyć co drugi dzień. Ostatnio celem było przybranie czystej masy(ok 3kg wpadło w 2 msc) celem obecnie jest redukcja.Na masie cardio robione 1-2 w tyg po treningu ok20min raczej symbolicznie.Teraz kalorie na start będą lekko niżej (ok 100kca)ale dodaje aktywności 59KG/168 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 2016-03-15 18:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie brzucha - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyłka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : domowe, brak sprzętu, rower Stosowane wcześniej diety : brak Witam, jestem totalnie niedoświadczony w sprawach odchudzania i ewentualnego treningu, dlatego postanowiłem że zadam tutaj kilka pytań (chciałbym zaznaczyć, że zapoznałem się z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2012-08-08 07:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka+metylstec+tesc

    Temat
    Doping

    Witam.... Mam pytanko..czy mozna zrobic taki skecz...ze wciagac mete i metyltestosteron na zmiane(do tego teścia propionat 10% 20 strzałów po 50 mg co 2 dzien)...kwestia jest w tym ze mam juz metyltestosteron i chcem go uzyc (nie dowiedziałem sie nawet niczego konkretnego na jego temat na forum, ale z tego co mi wiadomo...pomimo tego ze jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2004-06-10 21:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fotoreportaż

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] trenujących, jeżdżących na zawody, maksymalnie zdeterminowanych i przede wszystkim chętnych do udzielenia mi kredytu zaufania i wpuszczenia w swój świat z aparatem:) Nie jestem profesjonalnym fotografem i projekt ten jest czysto akademicki. Bez Waszej zgody oczywiście nie wyjdzie poza krąg zainteresowanych, Jedyną osobą "z zewnątrz", która [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2009-11-21 13:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do poprawienia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty lub aktywność jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jadłem to co było w domu ale regularnie, bez słodyczy godziny posiłków "porannych" muszą być takie jakie są [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2010-04-04 15:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiem, że nie są to jakieś wysokie wyniki. Dlatego proszę o pomoc jaki plan treningowy wybrać na rozwój siły. NIE CHCĘ ZWIĘKSZAĆ MASY z wagą 76kg czuje sie idealnie. co ważne jest dla mnie ponieważ trenuje sw;) Z suplementów stosuje jedynie bcaa. Zaczynałem z 70kg na klatke na raz. doszedłem do 90kg i od paru miesiecy stoję w miejscu choć ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2012-11-21 23:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek Treningu - 15 lat

    Temat
    Trening w domu

    [...] lat , waże 182 kg , i mam 185 cm wzrostu. Ułóżyłem sobie plan ćwiczeń , ale prosił bym was o skorygowanie go , tak , żeby był efektywny , może w innej kolejności. Moim celem jest głównie zrzucenie tłuszczu na klatce piersiowej , i wyrobienie mięśni , ale także ogólna budowa.(mam trochę odstające cycki xD , proszę o ćwiczenie na ich zrzucenie) Oto [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 2013-06-08 13:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok + Full Body Workout

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trening na Wyskok. Problem polega na tym że mam go dość specyficznie rozpisanego. Trenować należy co drugi dzień także co dwa tygodnie wypadnie on z FBW. Czy możliwość jest połączenia w jednej sesji treningowej Obu tych treningów, oczywiście wyłączając trening nóg z FBW. A w dni nietreningowe dodać lekkie aeroby. Czy Po prostu Zmienić w tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2015-11-17 22:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl pytania

    Temat
    Doping

    [...] HCG 50 mg clomidu przez 24-30 dni? Oczywiscie przed cyklem Badania i po odbloku czy wszystko wrocilo do normy. 4. wrazie objawów gino badania i exemestanum pod reka. Czy jest sens np 5 tyg redukowac, poniwaz teraz jestem na redukcji, a potem 11-15 tyg masa mięsniowa. Koledzy polecaja jeszcze DEce do tego enana ale na pierwszy cykl chyba 1 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2017-08-07 21:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietę : taką żeby nie chodzić do makdonalda i innych śmietników nie żreć słodyczy i pić tylko wodę, kalori nie liczę/ 5 posiłków dziennie zdrowych body fat nie wiem : nie jestem ani tłusty ani wyrzeźbiony Witam panowie potrzebuje szybkiej porady jestem na cyklu winko solo biore 60 mg dziennie 2 tabsy rano 2 w poludnie 2 wieczorem chce dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2021-04-03 09:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HUSTON PROBLEM LIBIDO

    Temat
    Doping

    [...] 12 kresek HCG co dwa dni aż do 21.08 i teraz pytanie bo ktoś wydawało mi się mądrzejszy ode mnie powiedział że przy takich dawkach wystarczy zakończyć na tym HCG. Dziś jest 1.09 a ja czuję straszny spadek libido "wojownik" sam z siebie nie reaguje jak powinien aczkolwiek gdy wchodzi do akcji to daje radę i teraz moje pytanie czy potrzeba [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2023-08-31 22:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam takie pytanie. Otóż od jakiegoś czasu mi doskwiera przepuklina brzuszna. Generalnie trochę to widać, czasem czuję mocne uwieranie. Chirurg twierdził, że to nie przepuklina ale to był państwowy więc chyba po prostu nie chciało mu się na operacje mnie wysyłać. Ale to przepuklina na 10000% (rodzinny od razu tak stwierdził). ;) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2012-03-25 17:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] postanowiłem zmienić swój dotychczasowy plan treningowy i wymysliłem sobie coś takiego ( mój staż 4 miechy teraz , a wcześniej 8 tylko że była roczna przerwa). Moim celem jest masa (obecnie waże 74 kg, 178 cm wzrostu) W moim treningu nie uwzględniam nóg ponieważ niedawno miałem skręconą kostkę i nie chciałbym sobie znowu czegoś zrobić a na tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2005-10-30 08:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carni Therm

    Temat
    Vitamin-Shop

    [...] antyoksydacyjne oraz energetyzujące • zwiększa odporność na przeciążenia i zmęczenia • poprawia ogólną kondycję i pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną Carni Therm jest preparatem, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania oraz pozwala uzyskać i zachować szczupłą sylwetkę. Główne składniki preparatu to L-karnityna oraz ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2008-04-15 21:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednia dieta a rodzinne obiady

    Temat
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    http://www.suple4you.pl/obrazki/dieta_rodzice.png Wiele osób, które zaczynają swoją przygodę z treningami na siłowni, uczy się jeszcze w szkole i jest na utrzymaniu swoich rodziców. Ograniczenia finansowe nie pozwalają trzymać odpowiedniej diety, posiłki spożywane w ciągu dnia opierają się na tym co przyrządzą rodzice. Najczęściej są to posiłki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2013-11-20 13:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łaczenie suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Zamówiłem ostatnio sobie Trec SAW 200g a do tego przyszły próbki jako że jestem początkujący to mam pytanie stosuję teraz cretine 1250 mega caps ale w zamówieniu przyszło coś takiego jak na fotce Complex pre workout...ATTACK i teraz nie wiem co zrobić trening mam dzisiaj na 11 i co zastosować ponieważ przed treningiem zawsze biorę 4 kapsulki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-05-08 09:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sopot 2015 - Debiut ?

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] ale nie była ona równiez jakąś moją obsesją... Na co dzien trzymam dietę, trenuję regularnie-ostatnio w systemie : 3 dni treningu, dzien wolny... Zdaję sobie sprawę, że nie jestem już (niestety) najmłodszy i są pewnie ograniczenia z racji wieku np.metabolizm. Postanowiłem jednak w tym roku podejść do kwestii uzyskania jak najlepszej (jak na moje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 2015-06-21 22:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktywacja mięśni pośladkowych

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] odczuwam domsy w czwórkach, dwójkach, przywodzicielach, prostownikach grzbietu i mięśniach brzucha. Ogólnie wszędzie z wyjątkiem mięśni pośladkowych. Co o tym sądzicie? Czy jest może jakaś metoda na aktywację pośladków przed treningiem przysiadów? Jak to poprawić? A może to po prostu jakaś moja wydumka i zamiast kombinować powinienem siadać, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2016-12-13 10:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos o zma

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] podam sklad "oryginalnego" zma: 3 capsy: Asparaginian cynku - 30 mg Asparaginian magnezu - 450 mg Witamina B6 - 10,5 mg dzis dostalem paczke otiweram patrze na zma i jest inne niz to co mialem otrzymac widzialem juz to zma na innych stronach i podam jego sklad (sklad podano na 2 capsy ale ja obliczylem ile maja 3 capsy): Asparginian [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2005-10-21 15:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie na temat naprawy zlego treningu :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej mam maly problem co prawda pewnie byl on juz tu omawiany po raz 300 ale wyszukiwarka mi nie dziala. Moja lewa strona klatki wyglada znacznie lepiej niz prawa jest bardziej rozwinienta stalo sie tak przez to ze wczesniejszych treningach robilem blad przy wyciskaniu no i tak jakos poszlo mm dzis robie juz technicznie wszystkie cwiczenia dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2006-08-08 12:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)